- Что такое здоровое питание? Это значит только правильно питаться?
Нет, нужно вести здоровый образ жизнию.
- Почему важно правильно питаться?
Потому что неправильное питание вредно дла здоровья.
- Какие продукты считаются полезными для здоровья?
Белки, овощи, фрукты, вода .
- Что такое пирамида здорового питания?
Основой пирамиды является движение, поскольку между потребляемой и расходуемой энергией должен соблюдаться баланс. -
Какие витамины и минералы необходимы для здоровья?
Витамины A, D, E, K, C, витамины группы B.
Минералы — кальций, магний и калий. -
Почему слишком много сладостей и фаст-фуда вредно для организма?
Употребление много сладостей приведёт к ожирению. А фаст-фуд содержит много вредных добавок. -
Какие полезные закуски можно выбрать для перекусов?
Фрукты, орехи и сухoфрукты. -
Почему важно употреблять достаточное количество воды?
Для полноценного функционирования всех органов нужно употреблять достаточное количество воды. -
Какие правила гигиены следует соблюдать при приеме пищи?
Нужно мыть руки, есть из чистой посуды. -
Как можно сделать здоровое питание веселым и интересным?
Нужно кушать из яркой, красивой посуды и красиво сервировать.
Игра: «Соревнование в здоровом питании»
1. Участники делятся на команды по 3-4 человека.
2. Из картинок продуктов, представляющих здоровое и нездоровое питание (фрукты, овощи, гречка, морковь, шоколад, чипсы и т. д.) выбирают те, которые они предпочитают.
3. Задача команды — составить здоровый обед из продуктов.
4. После составления обеда команды представляют свои выборы перед судьей (группа учащихся).
